VOLANDO mechanical

騎著單車在台北市閒晃的時候常在想, 一個先進國家的單車環境要發展到什麼程度才是成熟的, 是有數不清的單車道? 還是滿街緊身勁裝的單車客? 腦中充滿了各式的想像, 前陣子抓住了難得休連假的機會決定前往歐洲一探究竟, 目的地是為於中歐的斯洛伐克, 下了飛機正想說前往市區應該會比較容易看到單車族的出沒, 但說真的, 經歷樂這次行程後, 發現實在是自己想太多了, 單車在歐洲國家普及的難以想像, 記得曾經看過一些紀錄影片, 大批的單車客穿梭街頭, 身在台灣時總覺得就是有點不真實, 但在異國身歷其境的感覺實在令人興奮.

幾天在台北市信義路四段上亂晃，看到了一個很酷的景象。

自己很喜歡單車, 所以出國都會特別觀察當地國家自行車的使用狀況, 最近二次長期在德國旅行中的觀察發現, 自行車是德國人非常普遍的交通工具, 我認為最大的原因是他們有很完善的腳踏車專用道路的規劃, 汽車,行人跟腳踏車專用車道劃分非常清楚, 人民也非常捍衛其所擁有的路權使用, 一般腳踏車專用車道就緊接著人行道, 很多觀光客一不注意就走在腳踏車道上, 所以常遭騎自行者的白眼或怒罵, 仍記得二年前在柏林旅行時, 有天跟一個友人走在路上, 被前面迎面而來約莫七八歲騎腳踏車的小朋友用德文”問候”一番, 經友人翻譯後才知道因我走在腳踏車道上, 防礙其路權的使用, 小朋友非常的生氣, 那個小朋友是在駡我: 滾開我的腳踏車道!

雖然在台灣冬天騎車, 不會誇張到像國外動不動就遇到下雪或冰風暴那樣的情況(今年很多地方都是下大風雪創低溫呀) , 但在腳踏車上急速前進, 迎面而來的是又濕又冷寒風, 相信不只是小弟而已, 幾乎是大部份車友都是一邊流鼻涕一邊點頭才是呀…..

ㄧ個強壯的黑色箱子, 沒有強眼的顏色包裝, 完全肌肉感的呈現, 在五顏六色的向弄中特別引人注目!(好啦....真的是普通到有點可憐的販賣機...), 大家猜一猜販賣機裡面賣什麼東西?!

最近這種陰雨綿綿.日夜溫差大的天氣, 你是否感覺在早上起床時, 脖子.大腿或是屁股似乎有點酸酸緊緊的呢?? 其實大家可以做點伸展操拉拉筋, 血液加速循環後, 整個人像是又重新活了過來, 但有時因為在領冽的東北季風強烈吹拂下騎車, 回家後會發現似乎肌肉有過度使力產生酸痛的狀況, 其中原有個很大的主因是因為是大家在騎乘時承受的逆風及低溫, 容易造成你的腿部及臀部的肌肉過於緊繃, 在肌肉緊繃比較沒有彈性的情況下, 不自主地又施予更大的力量來對抗阻力, 導致你的肌肉群在無形中以較無法放鬆的情況下更增加使力, 造成肌肉過度負擔.

因為單車運動造成你的肌肉不適與緊繃, 其實是可以透過搭配其他運動物理方式來放鬆過度用力的肌肉, 更可以舒緩肌肉累積的乳酸. 讓你在每一次騎車時有更好的表現.

上週因公司舉辦騎乘活動，湊巧擔任保母車的位置，一路上除了幫大家補給~掌握每一位成員確實有跟上隊伍不落隊之外

也藉此看看大家在騎乘時有沒有姿勢上的問題隨時做調整，湊巧看到一幕令人擔心的畫面，一位成員騎上車後忘了先將背

車子鍊條的保養，除了平時養成騎車後花個三分鐘擦拭鍊條保持外觀清潔外，適當的潤滑也非常重要!

這邊分享自己常用的油品

面對市面上各式各樣的外胎，不管是顏色、廠牌、紋路，都有相關多的選擇，在這邊分享一下一些心得。